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ACTIVITÉS PHYSIQUES
Bouger c'est la santé!
Baladi
La danse qui permet d'exprimer ses émotions et d'exercer sa mémoire!
Cardio ballon
Un entraînement dynamique qui combine la danse aérobic et le ballon !
Cardio combo
Alternance entre cardio et musculation !
Cardio sans impact
Pour personne actives souhaitant un entrainement plus intense !
Cardio « drumming »
Une nouvelle façon de se tenir en forme en suivant son... rythme!
Cardio « step »
Une forme avancée de conditionnement physique et un défi personnel de se maintenir actif
Danse en ligne
ATTENTION : MAXIMUM UN COURS DE JOUR PAR PERSONNE - Activité de socialisation par excellence offerte à tous pour bouger!
Danse sociale - INSCRIPTION RETARDÉE
Cours offerts à tous pour bouger sur des rythmes variés!
Essentrics
La technique Essentrics™ est un concept d'entraînement ciblant la flexibilité et la force excentrique!
Mise et remises en forme
Pour personne souhaitant conserver ou retrouver la forme !
Osez bouger
À découvrir pour vous divertir tout en respectant votre corps et vos capacités physiques
Puissance tonique
Trouvez la femme forte en vous... Cours de musculation pour femme seulement
Viactive
Routines variées qui vous permettent de maintenir et d'améliorer souplesse, coordination et équilibre afin de prévenir les chutes!
Yoga
Le yoga aide à accroître vitalité, force musculaire et souplesse!
Zumba Gold
Cours de danse et entraînement très tendance qui vous permet de rester en forme dans un esprit festif!
ARTS ET ARTISANAT
Montrez votre côté artistique!
Ateliers artisanat
Découvrez votre créativité grâce à des ateliers créés pour vous !
Ateliers cartes de souhaits
Offez une carte qui exprime vos sentiments d'une manière spéciale.
Mandala sur pierre
Une activité qui demande de la patience et de la dextérité !
CAUSERIES, ATELIERS ET CONFÉRENCES
Mes questions... parlons-en!
Conférences et ateliers gratuits
Rencontres avec des experts pour s'informer sur différents sujets!
LOISIRS, CULTURE ET CROISSANCE PERSONNELLE
Effectuez vos activités durant vos temps libre et visez l'épanouissement!
Clavier électronique
Une occasion de vous délier les doigts! Vous devez avoir votre clavier portatif - Cours de groupe
Club des mélomanes
Venez faire de belles et surprenantes découvertes musicales et partager vos impressions avec d'autres passionnés.
Découvrir la grande musique - ANNULÉ
Venez vous faire raconter la magnifique histoire de la musique!
Espagnol pour le plaisir - ANNULÉ
Améliorez vos connaissances dans la langue de Cervantes en vous amusant!
S'aider à bien vieillir - Atelier donné en présentiel à la Cité
Rencontres pour s'aider à bien vivre avec son âge.