Activités physiques

Bouger c'est la santé!

Baladi

La danse qui permet d'exprimer ses émotions et d'exercer sa mémoire!

Cardio sans impact

Pour personne actives souhaitant un entrainement plus intense !
Session de 10 semaines

Cardio Tonus

Un entrainement dynamique parfait pour le cardio, le tonus, l'équilibre et l'énergie!

Cardio « drumming »

Une façon amusante de se tenir en forme en suivant son... rythme!
Session de 10 semaines

Danse en ligne

Activité de socialisation par excellence offerte à tous pour bouger!

Danse sociale

Cours offerts à tous pour bouger sur des rythmes variés!

Essentrics

La technique Essentrics™ est un concept d'entraînement ciblant la flexibilité et la force excentrique!

Flexi Tonus

Le plaisir de bouger en douceur... exercices au sol!

Inspiration boxe - Entraînement physique

Séance d'entrainement avec quelques mouvements de boxe

Mise et remise en forme

Pour personne souhaitant conserver ou retrouver la forme !

Osez bouger

À découvrir pour vous divertir tout en respectant votre corps et vos capacités physiques

Stations Tonus

Le plaisir de bouger en douceur... exercices au sol!

Yoga

Le yoga aide à accroître vitalité, force musculaire et souplesse!

Arts et artisanat

Montrez votre côté artistique!

Atelier brico-deco

Atelier Cadre aide-mémoire avec bouchon de liège
ATTENTION : VOUS DEVEZ APPORTER VOTRE CADRE

Atelier cartes de souhaits

Offrez une carte qui exprime vos sentiments d'une manière spéciale.

Projets artistiques - Techniques mixtes

L'art est une autre forme de langage que l'expression verbale!

Causeries, ateliers et conférences

Mes questions... parlons-en!

Conférences, causeries et ateliers gratuits

Rencontres avec des experts pour s'informer sur différents sujets!

Centre L'Avenir - CSSDA

Profitez du programme de fomation à l'intégration sociale... de septembre à juin

Cercle littéraire et jeux d'écriture

Partez à l'aventure des mots !

Chorale - Le Choeur de la Cité

Venez joindre votre voix au choeur harmonique de la Ctié!

Gym 360

Une forme de conditionnement physique touchant tout le corps et un défi personnel de se maintenir actif.

Journal créatif

Un processus de cheminement personnel ayant comme moyens, l'écriture, le collage et le dessin sans talent artistique particulier requis. Ce qui compte c'est le processus et non le résultat !

Loisirs, culture et croissance personnelle

Effectuez vos activités durant vos temps libre et visez l'épanouissement!

Clavier électronique intermédiaire

Une occasion de vous délier les doigts! Vous devez avoir votre clavier portatif - Cours de groupe
ATTENTION : CES COURS NE SONT PAS OUVERTS AUX DÉBUTANTS

Formation Héros séniors

Soyez prêt à intervenir auprès de votre famille et amis(es) lors d'urgence cardio-respiratoire et de premiers soins de base, de façon rapide et efficace.

Impro et théâtre

ATTENTION CHANGEMENT HORAIRE ET PRIX - 10 h à 12 h = 100 $
Pascal Cloutier, comédien et metteur en scène vous invite dans un espace stimulant et convivial pour développer créativité, mémoire, expression corporelle et orale. Plaisir et créativité

Tension, relation... attention!

Trucs et astuces pratico-pratiques afin d'harmoniser les relations avec vos proches et de livrer des messages clairs et efficaces.