Baladi en forme - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Circuit HIIT - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Circuit-boxe - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Circuit-boxe avancé - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Le cours de groupe circuit-boxe avancé vous permet de travailler de manière soutenue et intensive votre capacité cardiovasculaire tout en peaufinant vos techniques de boxe. Chaque séance d'entraînement est unique et vous emmène à repousser vos lim

Circuit-training - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Cours illimité - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Vous donne accès à tous les cours de la session hiver 2024. Vous pouvez réserver votre place dans 3 cours par courriel (cbergeron@csad.ca). Pour les autres cours, passez par la réception pour récupérer votre attestation de présence.

Entraînement post-natal - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Forme vitalité - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Cours de mise en forme douce sur musique.

Midi Mix - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Explorez un cours de groupe unique alternant entre différentes techniques pour un entraînement complet: le TRX pour la force, le STEP pour l'endurance cardiovasculaire et le TABATA pour l'intensité. Cette combinaison crée ainsi une expérience dynami

Pound fit - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Tabata - Du 8 janvier au 12 avril 2024

TRX - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Le TRX est un cours durant lequel on effectue une série d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente!

Vélo-fit - Du 8 janvier au 12 avril 2024

Yoga - Du 8 janvier au 12 avril 2024