Circuit boxe - Du 5 janvier au 10 avril 2026

Le cours de groupe Circuit-Boxe vous permet de travailler votre coordination, votre endurance musculaire et votre capacité cardiovasculaire tout en apprenant les principales techniques de boxe. Chaque séance d'entraînement est unique et vous emmène ?

Clinique de dekhockey pour adultes seulement (joueurs et gardiens) - 16 ans et plus au 20/12/25

Cours illimité - Du 5 janvier au 10 avril 2026

Vous donne accès à tous les cours de la session hiver 2026 à l'exception des cours déjà complets. Vous pouvez réserver votre place dans 3 cours par courriel à kcastonguay@complexepromutuel.ca
Pour les autres cours, passez par la réception pour r?

Dekhockey junior compétitif - Du 11/01/2026 au 22/03/2026 (exception 01/03/26)

Dekhockey junior compétitif pour les 7-16 ans (âge au 1er janvier 2026)

Dekhockey junior récréatif - Du 11/01/26 au 22/03/26 (exception01/03/2026)

Ligue de catégorie récréative offerte aux jeunes de 3 à 16 ans (âge au 01/01/2026) - Du 11 janvier 2026 au 22 mars 2026. Horaire variable à chaque dimanche (entre 8 h et 15 h).

Le Dek pour les tout-petits (3-4 ans) est un univers basé sur le jeu,

HIIT-STEP - Du 5 janvier au 10 avril 2026

Découvrez notre tout nouveau cours de HIIT-Step, conçu pour ceux qui cherchent à maximiser leur entraînement en un minimum de temps! En combinant des mouvements de step rythmiques avec des intervalles à haute intensité, ce cours vous offre un entra?

Pound fit - Du 19 janvier au 24 avril 2026

Le Pound Fit® promet de brûler des calories tout en s'éclatant en musique! Cet entraînement mélange des mouvements de Pilates, de danse et de cardio soutenu tout en tapant avec deux bâtons appelés Ripstix.
Le Pound Fit® est excellent pour contrer

Soirée de danse country le 13 décembre 2025 de 19h30 à 22h30

Tabata - Du 5 janvier au 10 avril 2026

Le Tabata est une méthode d'entraînement par intervalles de courte durée à très haute intensité, communément appelé HIIT (high intensity interval training). Sous forme d'intervalles de 20 secondes d'effort maximal suivis de 10 secondes de repos a

TRX - Du 5 janvier au 10 avril 2026

Le TRX est un cours durant lequel on effectue une série d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente!

Vélo-fit - Du 05 janvier au 10 avril 2026

Entraînez-vous dans le plus beau studio de Vélo-Fit en Mauricie! Le Vélo-Fit est un cours de groupe qui développe l'endurance musculaire et cardiovasculaire en combinant des intervalles de haute intensité et de récupération active. Quelle que soit

Yoga - Du 5 janvier au 10 avril 2026

L'entraînement par le yoga s'inspire de différentes techniques et postures de yoga et vous permet de développer endurance musculaire, équilibre et flexibilité dans un contexte plus dynamique.
Trouvez le bien-être tout en sollicitant vos muscles prof

Zumba - Du 5 janvier et 10 avril 2026