Activité

Pîlates

Le Pilates est une méthode d'entraînement douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l'équilibre. Grâce à des mouvements contrôlés et une respiration consciente, le Pilates aide à tonifier le corps tout en apaisant l'esprit. Accessible à tous les niveaux.