Inscriptions automne 2025 - Ouverture le jeudi 21 août à 8 h 30 !
C'est bientôt le moment de réserver vos places pour nos activités de la saison.
Dès le 21 août, rendez-vous sur notre plateforme pour découvrir la programmation et vous inscrire.
RABAIS FAMILLE NOMBREUSE
Rabais de 5% pour l'inscription de 2 enfants et jusqu'à 40% pour l'inscription de 5 enfants d'une même famille (inscriptions sur la même facture).
RABAIS-ACCESSIBILITÉ
Rabais pour les familles à faible revenu. Pour plus d'informations consulter la page suivante: www.loisisactifamille.com/activites/rabais- accessibilite
REMBOURSEMENT
Visitez le site web dans l'onglet activité et sélectionner politique de rembrousement.
OUVERTURE DE NOS BUREAUX
Du lundi au jeudi de 8 h 30 à 12 h et de 13 h à 16 h 30 et le vendredi de 8 h 30 à 16 h
Pour des questions :
info@loisirsactifamille.com ou par téléphone 819-864-9508.
Ce cours regroupe les éléments clés de cette discipline : respiration calme et exercices en douceur. La pratique vise à détendre votre corps et à rendre l'esprit serein et alerte. L'objectif est d'améliorer une ou plusieurs des qualités suivantes
Activité physique (CCO)
Activités d'aérobie et de musculation visant l'amélioration de la forme physique générale. Ce cours est adapté au rythme et aux besoins de chacun.
Activité physique sur chaise(CCO)
Activité visant à améliorer la condition physique générale et à maintenir sa qualité de vie par des exercices d'aérobie (cardio), de musculation et d'amplitude de mouvement qui se réalisent majoritairement ou exclusivement sur chaise. Des variant
Bellyfit dynamique (en ligne- Zoom)
Pour femmes: fusion dynamique de danse orientale baladi, fitness et yoga, c'est bien plus qu'un simple exercice physique, c'est une immersion au cœur de votre féminité. Améliorez votre cardio, force et endurance, éveillez votre sensualité, redécouv
Bellyfit flow midi-express (en ligne- Zoom)
Pour femmes: un cours adapté pour bouger en douceur. Dans un environnement sécuritaire et respectueux, honorez votre féminité, stimulez votre confiance, améliorez votre forme physique, équilibre et souplesse. Cours sans impact qui combine danse orie
Bellyfit sage midi-express (en ligne- Zoom)
Pour femmes: un cours adapté pour bouger en douceur. Dans un environnement sécuritaire et respectueux, honorez votre féminité, stimulez votre confiance, améliorez votre forme physique, équilibre et souplesse. Cours sans impact qui combine danse orie
Cardio flex (CCO)
Cours en deux parties, débutant toujours par un entrainement d'endurance aérobie (cardio), puis enchaînant avec des exercices d'étirements pour améliorer la flexibilité alors que le corps est bien échauffé. Un combo efficace pour prendre soin de s
Cardio step (CCO)
Dynamique et motivant, le Step est un sport de fitness qui consiste à réaliser une série d'exercices de montée et de descente sur une marche. Les chorégraphies sont exécutées à un rythme assez soutenu dans le but d'améliorer l'endurance cardiovas
Club de marche
Vous aimeriez marcher en groupe pour socialiser ou vous motiver à être plus assidu? Chaque semaine, le point de départ se fait d'un endroit différent, vous permettant de découvrir un endroit différent de Sherbrooke ! Inscription requise.
Danse country pop (CCO)
Tanné de taper du pied dans un coin pendant que les autres dansent en ligne comme des pros ? Viens apprendre la danse country pop avec l'école renommée MPV Danse country pop ! Ambiance décontractée, musique entraînante, seras-tu le prochain roi ou r
Danse en ligne (CCO)
Le cours de danse en ligne s'adresse aux personnes qui recherchent un loisir et une activité de mise en forme où l'art de la danse se mélange au pur plaisir de bouger sur des rythmes variés.
Danse sociale (CCO)
Envie d'explorer différents styles de danse sociale, une à la fois ? Nos nouvelles mini-sessions sont parfaites pour découvrir ou perfectionner une danse précise sur une courte période ! Chaque série de 10 cours est divisée en deux blocs de 5 semai
Danse workout (CCRG)
Un concept de cours qui allie différents styles de danses et de musiques dans un même cours. Les chorégraphies combinent des mouvements de danse et de fitness pour créer une séance d'entraînement complète. Pas besoin de savoir danser, les mouvement
ELDOA
Les ELDOA sont des exercices visant la décoaptation ostéo-articulaire. Les postures sollicitent des chaînes myofasciales spécifiques afin de créer de l'espace au niveau des articulations ciblées. Les postures sont maintenues quelques instants, nous
En mouvement (CCO)
Un cours d'exercices doux à modérés, conçu pour préserver votre mobilité, votre tonus musculaire et votre équilibre. Des mouvements variés, accessibles et adaptables à chaque personne pour maintenir votre corps actif et prévenir les raideurs.
Essentrics®
Essentrics® TONIQUE est un entraînement sans équipement qui combine étirements et renforcement musculaire pour améliorer posture, mobilité et énergie, tout en rééquilibrant le corps. Accessible à tous, il aide à prévenir les blessures et à li
Étirement en douceur (CCO)
Offrez-vous un moment de calme et de recentrage. Ce cours propose des exercices d'étirement, de mobilisation douce, de respiration et d'automassage pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et apaiser l'esprit. Une invitation hebdomadaire à p
Expérience elvi
Expérience elvi est un programme de mouvement et de bien-être; un espace où l'on peut vivre son histoire et ses émotions à travers le mouvement et la musique. Regroupant des mouvements de danse, de renforcement musculaire, de yoga, des étirements et
Flexibilité en mouvements (CCO)
Un cours axé sur la mobilité et la souplesse par le biais de mouvements lents jumelés à la respiration. Les mouvements seront pratiqués plusieurs fois en travaillant avec sa respiration pour aller chercher un travail en flexibilité. Ce cours est pou
Hatha Yoga doux
Le yoga doux propose de travailler les groupes musculaires en profondeur et la souplesse par des postures de yoga traditionnel, par des étirements et exercices basés sur la respiration. Le rythme est lent et très doux. Il sera aussi possible d'explore
Hula Hoop Fitness (CCRG)
Le cours parfait pour apprendre les bases du hula-hoop (le faire tourner autour de la taille, tourner autour des mains, au-dessus de la tête) et le faire bouger au rythme de musique. Il y aura de la danse, de la musculation, des exercices techniques de h
Kung Fu débutant (CCO)
Cours de kung-fu de style Shaolin. Nous développons les capacités physiques globales (ex : endurance musculaire, coordination, flexibilité) via la pratique des techniques de kung-fu incluant des positions de base, des techniques de frappe et des séque
Pîlates
Le Pilates est une méthode d'entraînement douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l'équilibre. Grâce à des mouvements contrôlés et une respiration consciente, le Pilates aide à tonifier le corps tou
Step-muscu jeunes mamans (CCO)
Un cours dynamique alliant cardio et renforcement musculaire, spécialement conçu pour les jeunes mamans ! Avec bébé en portage ou qui s'amuse par terre, bougez à votre rythme dans une ambiance conviviale. Les sauts sont toujours optionnels, pour un e
Tabata & Cross trainings (CCRG)
Entrainement complet (cardio, jambes, bras, équilibre, abdominaux, dorsaux et étirements) par intervalles. Il y aura des exercices debout et au sol.
Taekwon do adulte (CCRG)
Apprenez le Taekwon-do - Art martial coréen d'auto-défense pour tous.
Mise en forme - Concentration - Confiance.
Avec Brad Charlebois, ceinture noire 6e dan & instructeur international bilingue.
Yoga adapté sur chaise
Sur chaise, tapis et debout, ce yoga permet aux personnes plus rigides, avec blessures temporaires ou permanentes, en manque d'équilibre ou toute autre situation, de pratiquer les postures de yoga traditionnelles en toute sécurité. La chaise devient un
Zumba
Zumba fitness est un entrainement intense qui fusionne plusieurs styles de danse latine et des mouvements aérobiques. Un entrainement dynamique et amusant où l'énergie du groupe est contagieuse.
Zumba or est un programme d'entrainement à faible inten
En gymnase
Badminton (lundi) - La Maisonnée
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en badminton. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs.
Description : Parties en double seulement (2 contre 2), en rotation sur le terrain avec les perso
Badminton (mercredi) - Maisonnée
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en badminton. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs.
Pickleball débutant (lundi) - Des Aventuriers
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en pickleball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Notez que pour le cours de débutant (exclusivement le premier cour
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en pickleball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Pickleball intermédiaire (mardi) - Aventuriers
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en pickleball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Pickleball intermédiaire-avance (mercredi) - Alfred Desrochers
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en pickleball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Volleyball avancé (mardi) - Maisonnée
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en volleyball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Volleyball débutant (mardi) - Alfred Desrochers
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en volleyball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Volleyball intermédiaire (jeudi) - Alfred Desrochers
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en volleyball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Cette activité n'est pas un cours avec un professeur ni une formation en volleyball. Il s'agit d'une plage horaire réservée pour des parties entre joueurs réguliers de même calibre.
Plaisir d'apprendre
Anglais intermédiaire (CCO)
Ce cours s'adresse à toute personne possédant une base en anglais. Vous apprendrez le vocabulaire, les verbes les plus utilisés selon les sujets traités et leur utilisation en contexte incluant quelques règles de grammaire. L'accent sera mis sur la p
Cours d'Herboristerie (ÉJR)
Le lotus élémentaire vous invite à un voyage au cœur des plantes médicinales! Un programme unique pour découvrir 12 plantes essentielles, apprendre à les récolter, les sécher et les transformer en véritable remèdes naturels. Vous y apprendrez l
Cours de guitare (centre Pierre-Gobeil)
Rejoignez notre cours de guitare pour adultes et adolescents (13 ans et +), adapté aux débutants et intermédiaires. Apprenez à jouer vos morceaux préférés tout en développant vos compétences techniques dans une ambiance conviviale et dynamique.
Espagnol débutant(CCO)
Initiez-vous à l'espagnol dans une ambiance conviviale ! Ce cours couvre les bases essentielles : vocabulaire, grammaire et expressions courantes. Idéal pour développer votre confiance à l'oral et découvrir la culture hispanophone. De plus, vous aure
Formation RCR - adulte (CCO)
Cet atelier est un incontournable pour toutes les personnes en contact avec des bébés et de jeunes enfants. Sauriez-vous quoi faire advenant un étouffement ou une noyade ou encore comment utiliser un défibrillateur? Le cours de RCR (Réanimation cardi
Techniques vocales et corporelles au théâtre
Cours axé sur les techniques vocales et corporelles pour le théâtre, avec interprétation de scènes et aperçu du processus d'audition, idéal pour une future carrière ou pour perfectionner sa pratique personnelle
JEUNESSE (0 à 14 ans)
Ça bouge !
Anglais en action (CCO)
L'anglais prend vie ! Chaque cours est une aventure pleine d'action où les enfants apprennent à parler anglais tout en jouant. Un cours dynamique pour les petits curieux de 6 à 10 ans !
Aventure nature : Mission survie ( ÉJR)
Du montage de campements à l'orientation, en passant par la fabrication d'un totem d'équipe, tu apprendras à te débrouiller comme un vrai explorateur !
Chaque semaine, une nouvelle mission t'attend… jusqu'au grand défi final : Mission survie !
Cours de cuisine - parent/ enfant (CCO)
Venez mettre la main à la pâte ensemble en réalisant de délicieuses recettes simples et gourmandes : mini-pizzas créatives, crêpes rigolotes et bien d'autres surprises sucrées et salées.
Parfait pour découvrir de nouvelles recettes simples crée
Danse à deux - parent/ enfant (CCO)
Venez partager un moment complice avec votre enfant dans ce cours de danse parent-enfant !
À partir de 3 ans, explorez ensemble le rythme, le mouvement et l'expression corporelle.
Ce cours est l'occasion parfaite de renforcer votre lien tout en découv
Danse country ados (CCO)
Apprends les bases de la danse country dans une ambiance dynamique et amusante !
Que tu sois débutant·e ou que tu aies déjà un peu d'expérience, ce cours te fera bouger au rythme de la musique country tout en développant ta coordination, ta confianc
Danse et découvertes (CCO)
Ce cours offre aux enfants l'opportunité d'explorer divers styles de danses, de développer leur créativité et leur confiance, et de présenter leurs créations lors d'un spectacle final.
LAForge - Combat d'épées mousse (CCO)
Les jeunes exploreront l'univers du Grandeur Nature et des combats fantastiques à travers des batailles épiques, des duels et des pratiques aux armes en mousse, parfait pour les amateurs d'aventures et de mouvements dynamiques.
Multi-sports
Aucune compétition, aucune partie, seulement du plaisir à travers la pratique de différentes habiletés.
Le programme est adapté en fonction de l'âge du groupe. Du plaisir garanti.
Les sports à l'horaire sont: Danse, Cricket, Soccer, Rugby, Golf, V
Orthophonie en nature (2-5 ans)
Partagez un moment complice en nature avec votre enfant tout en découvrant, grâce à une orthophoniste, des stratégies simples pour stimuler le langage. Au programme : histoires, chansons, découvertes, jeux moteurs, créations, expérimentations et je
Petits ninjas
Ce cours ludique mélange jeux et mouvements pour développer la motricité, l'équilibre et la coordination des enfants.
À travers des parcours et des exercices d'arts martiaux, ils apprennent des techniques de base tout en s'amusant.
L'objectif est d
Pirouette et cabrioles
Ce cours ludique mélange jeux et mouvements pour développer la motricité, l'équilibre et la coordination des enfants. À travers des parcours et des exercices d'arts martiaux, ils apprennent des techniques de base tout en s'amusant. L'objectif est de
Soccer
Cours d'essai gratuit le14 septembre
Le cours parfait pour découvrir les bases du soccer, adapté en fonction de l'âge des groupes. Au programme, un échauffement et 3 à 5 habiletés par semaines, entrecoupés de jeu de groupe
Taekwon do adulte (CCRG)
Apprenez le Taekwon-do - Art martial coréen d'auto-défense pour tous.
Mise en forme - Concentration - Confiance.
Avec Brad Charlebois, ceinture noire 6e dan & instructeur international bilingue.
Taekwon do jeunesse (CCRG)
Développement de l'art martial, adapté aux jeunes. Activité physique, jeux, discipline, auto-défense, courtoisie, sport, confiance.
Avec Brad Charlebois, ceinture noire 6e dan & instructeur international bilingue.
Plaisir d'apprendre
Cours de gardiennage 11 - 14 ans (CCO)
Ce cours vise à former les jeunes à devenir des gardiens responsables et attentifs. Les participants apprendront les bases de la sécurité et la gestion des situations d'urgence. À la fin de l'atelier, chaque participant recevra un certificat attestan
Crée ta propre histoire interactive (CCO)
Atelier de 3 heures où tu vas apprendre à créer une histoire interactive par un logiciel facile et gratuit accessible directement sur internet où tu vas apprendre à créer ton premier jeu vidéo. Tu apprendras à programmer, écrire et dessiner pour
Initiation au théâtre (CCO)
Ce cours propose aux enfants une découverte ludique et enrichissante de l'univers théâtral. À travers des jeux de scène, des exercices d'improvisation et la création de premiers personnages, les jeunes explorent les multiples facettes du théâtre.
Je me garde seul 8-10 ans (CCO)
Les enfants auront des outils pour développer leur sens des responsabilités, leur confiance en soi ainsi que ce qu'ils doivent faire pour assurer leur sécurité et la sécurité des lieux.
L'heure du conte (CCO)
Stimulez l'imaginaire et le développement de votre enfant grâce à ces ateliers qui stimulent l'imaginaire par la magie des livres et des activités variées (bricolage, mouvement, jeux).