Cours en longueur fait majoritairement sous forme de déplacements.

Travaille le cardiovasculaire et le musculaire.

Important: Savoir nager!

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise pour tous les cours.

Nages et exercices d'endurance musculaire d'intensité modérée à élevée

En partie profonde, savoir nager

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise pour tous les cours.

Cours conçu pour accompagner le corps des femmes enceintes. Cours sans sauts

Majoritairement musculaire

Petit bassin

* Possibilité de s'inscrire à l'aquaforme régulier qui sera adapté à la femme enceinte.

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise pour tous les cours.

Enchaînement de mouvements aérobiques et musculaires pour tous

Eau peu profonde

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise pour tous les cours.

Cours en longueur cardiovasculaire adapté à la nouvelle maman

Nage et endurance musculaire

Savoir nager

Bébé accompagne maman dans une poussette aquatique (bébé de 3 à 12 mois).

UN ACCOMPAGNATEUR RESPONSABLE PAR ENFANT DANS LA PISCINE

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise et ce, pour tous les cours.

Combinaison de mouvements aérobiques et musculaires dans eau profonde. Moins d'impact au niveau des articulations.


POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise et ce, pour tous les cours.

Exercices, sans saut et sans matériel tout en douceur.

Travaille le musculaire, la mobilité et la flexibilité.

Le cours se déroule dans le bassin récréatif.

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début du cours.

Si annulation après le début du cours, vous devrez payer ces deux montants:
- Le coût des cours déjà suivis;
- Une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des deux montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix du cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité après le 1er cours, des frais de 10 $ seront demandé. La demande sera acceptée si la disponibilité le permet.

Aucune reprise des cours n'est permise, et ce, pour tous les cours.

Cours cardiovasculaire/musculaire fait en intervalles de type tabata.

Cours en eau peu profonde

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise pour tous les cours.

Entraînement fait sous forme de stations (*ateliers) avec matériel, variant musculation et cardio.

(*step, trampoline, pôle, vélo, etc.)

Eau peu profonde


POLITIQUE DE REMBOURSEMENT
Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise pour tous les cours.

Cours en largeur, en eau profonde, qui combine des exercices cardiovasculaires et musculaires sous forme d'intervalle. Les exercices se font autant en déplacement que sur place. La ceinture d'aquajogging est permise.

Cours sur vélo aquatique, sans mise en charge et sans impact.

L'intensité des cours est modulée en fonction vos capacités.

Le port de chaussure d'eau ainsi qu'un cuissard sont recommandé.

*La durée du cours inclus l'installation du matériel*

Cours en intervalle de 2 ateliers.

Utilisation matériels (ex :pôle/step, trampoline/vélo, etc.).

Eau peu profonde

Sur une planche à pagaie, vous exécuterez différents exercices de conditionnement physique. Cet entraînement très complet sollicite tous les muscles du corps.

Ce cours vise essentiellement le travail des muscles profonds, des muscles du tronc et des muscles posturaux. Les exercices se feront avec ou sans matériel. Le cours aura lieu en partie peu profonde

Ce cours se fait sous forme de stations dans l'eau avec différents types de matériel. Les bébés seront dans l'aquapousette durant les exercices de maman. Différents intervalles de temps seront utilisés au fil des cours.

Bébé accompagne maman dans une poussette aquatique (bébé de 3 à 12 mois).

UN ACCOMPAGNATEUR RESPONSABLE PAR ENFANT DANS LA PISCINE

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise et ce, pour tous les cours.

Cours cardiovasculaire/musculaire fait en intervalles de type tabata. En eau profonde avec ceinture à la taille.

Cours en eau peu profonde

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise pour tous les cours.

Ce cours aura lieu en salle et en piscine. La première partie se déroulera en salle et sera d'une durée de 45 minutes. Les exercices seront musculaires et axés sur le travail de l'unité central (plancher pelvien, transverse, obliques, fessiers). Vous aurez une pause de 15 min pour vous changer et ensuite nous serons 30 min en piscine pour un cours de natation pour bébé.

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

Aucun frais n'est exigé s'il y a annulation avant le début des cours.

Annulation après le début des cours vous devrez payer ces 2 montants:
- le coût des cours déjà suivis;
- une pénalité prévue par la loi. Cette pénalité correspond au plus petit des montants suivants: 50 $ ou 10 % du prix des cours.

Aucun remboursement après la mi-session.

Lors d'une demande de transfert d'activité ou d'horaire, après le 1er cours, des frais d'administration de 10 $ seront demandés pour que le transfert se fasse si la disponibilité le permet seulement.

Aucune reprise de cours ne sera permise et ce, pour tous les cours.

Ce cours vise essentiellement le travail des muscles profonds, des muscles du tronc et des muscles posturaux. Les exercices se feront avec ou sans matériel. Le cours aura lieu en partie peu profonde