Activité

Flexibilité en mouvements (CCO)

Un cours axé sur la mobilité et la souplesse par le biais de mouvements lents jumelés à la respiration. Les mouvements seront pratiqués plusieurs fois en travaillant avec sa respiration pour aller chercher un travail en flexibilité. Ce cours est pour débutant et ceux voulant chercher à travailler en étirement et désirant garder ou améliorer leur souplesse. Certaines postures se feront sur chaise, d'autres debout et au sol.